こんにちは！Roloアクセサリーのakiです。
1月も、もうすぐ終わり。
皆さまは今年の目標、決めましたか？
決めるために欠かせないのは去年の振り返り。
もし「去年はどんな一年でしたか？」と聞かれたら、
あなたはどう答えますか？
2025年は、私にとって
ちょっときつい一年でした。
居場所だと思っていたコミュニティと、
自分自身への信頼を
いくつも失ったような気がした一年だったからです。
それでも今、振り返ると
自分の軸を引き戻すための大事な年だったかもなと思っています。
「ここなら大丈夫」と思える場所を、見つけた気だった
数年前、私は、簡単にいうと「考えなくていい場所」に出会いました。
そこにいると
判断しなくてよくて、
悩まなくてよくて、
誰かの正解に身を委ねていればよかった。
当時の私は、それを「安心」だと思っていました。
でも今振り返ると、それは少しずつ
自分の軸を手放してしまう時間でもありました。
正直、気持ち的にはただ楽しかったので
「私のこの感覚、、まずい」と
問題意識になったのは
だいぶ後のことです。
この「依存状態」から抜けるために
①「考えなくていい環境」は、距離をとる
まずやったのは、
物理的にも心理的にも距離をとる。
そこにいれば楽。
でも、楽な分だけ、自分の意思を使わなくなる。
私は、
- 正解をくれる人
- 判断を代わりにしてくれる場所
から、少しずつ距離を取りました。
②「今の自分の感情を、誰にも評価させない」
あと大事にしたのは、
自分の感情を、誰かの反応で決めないこと。
悲しいか？
寂しいか？
違和感があるか？
それを、
「それくらい普通だよ」
「考えすぎだよ」
と言われることで消そうとしない。
感情を“説明”しなくていい時間を、意識的につくりました。
人によって、他人に喋ることで整理される人と、
1人時間で整理される人もいますので
自分がどっちのタイプか振り返ってみてください。
③「今日、いま、ここ」に集中する
私をいちばん引き戻してくれたのは、
結局とても地味なこと。
散歩をする。
さっさと寝る。
売上や数字を見る。
商品管理を見直す。
小さな改善を積み重ねる。
誰にも評価されないけど、
いつも通りでいる作業。
何時間も集中して、
考えて、決めて、手を動かすことが、
少しずつ自分を引き戻していく。
自分軸は「集中」で引き戻す
「依存」は結構、厄介な人間らしさだと思います。
書きながら読み返すと、節々で
「これ、自分で記事にも書いたことじゃん・・」と思ったこともあります。
分かっていたのに同じ失敗に苦しんでますね〜
人としてまだまだ未熟だと痛感します。
それでも前よりは
過去形になりましたし、
「自分に戻る時間」は確実に増えました。
もし今、
誰かやどこかに心を預けすぎて
キツい人は、だからといって無理に断ち切る必要はないかなと思います。
ただ
- 少しでも自分がおかしくなってると思ったら、なんとか離れる
- 感情を自分に戻す
- 自分のことだけに集中できるものを、一つ持つ
誤解のないように補足ですが、
大切な居場所や人は、あるに越したことありません。
ただ、自分が、自分の軸を預けすぎるのが良くないということ。
依存ってよくないってこと。
私もまだ途中です。
だから、この記事を書きました。
もし去年のしんどさを
今年の教訓にするなら
「自分が扱いきれないものは、最初から入れない」
ですね。
そして自分にできることを絞って、
ただ、それだけに集中する。
これだけでいいのかもしれません。
