同世代
などと、捉えようによっては
と感じる表現、言われたことはありませんか？
・・・ちょっと不快ですよね？苦笑
私も実は20代前半に転職先の美しい社長さんに言われてしまい、笑いながら内心「今のって、老けて見えてるよって意味だよね？」と悩まされ、20代が終わる頃には逆に若く見られました。
何が違ったの？と振り回されてきましたが、時と共に意識が変わったことや、気を付けるようになったこと、注意されたこと、また他人を見て自分もそう感じることから見えてくる
- 老け見えの原因
をご紹介します。そんなつもりがないのに、老けて見られた心当たりがある方はチェックしてみてください。
老け見えの原因
①髪の毛がボサボサとしている
髪がボサボサでまとまりがない状態は、誰が見ても疲れた印象を与えます。
逆に、ツヤツヤでまとまりさえあれば、年齢関係なく若々しく見えるのが「髪」ですね。髪は顔と同じく、女性の重要なチャームポイントになります！
ちなみに私はもともと髪の量が多くてパサっとしている髪質なので、洗い流さないトリートメントが欠かせません。パサパサの人の気持ちはよく分かります。
もともとパサついた髪質の人は、整髪の習慣を持つのが脱・老けイメージの第一歩ですね。
髪へのお金のかけ方を見直してみてください。
あと美容師さんの回し者ではありませんが、カラーは美容室でやりましょう。素人でも髪がバッサバサだったのが分かります。
特に仕事で人前にでる方は、トリートメントにしろシャンプーにしろ、節約目線で選ばない方が良いです。
②肌の血色が悪い
血色がないと元気でも顔がどんよりして見えます。特に色白さんor色黒さんは、気を付けてないとすぐに血色が悪く見えます。
クーラーのついた部屋で動かないままでいたり、冷たい食べ物ばかり食べていると血行不良になりやすいので、身体が温まる飲み物を選んだり身体を動かす工夫が必要です。
また、一人暮らしの方に多いのがお風呂をシャワーで済ませて終わること。湯船に使って体の芯を温めることも、血行のためには大切なことです。
③ボディラインがたるんでいる
大人になるにつれて運動することがどんどん無くなっていきますよね。
デスクワークだと座りっぱなしで身体を動かしませんし、今は完全在宅ワークやリモートワークも増えているので、ますます身体を動かす機会が無くなっていってる方が多いです。
ダイエットは、体重を減らすことだけではなくて、筋肉量が減らないことも大切です。筋肉が落ちると体型が緩んで、気付いたらくびれが消滅したり、ぽっこりお腹になったり。
運動があまり好きじゃないからといって何もしないでいると、体型にメリハリがなくなりオバサン体型へ一直線。
- ジムへ通う
- 軽い筋トレから始める
何からでも良いので、運動に触れる習慣をつけましょう。
④ほうれい線が目立っている
ほうれい線は、昔までアラサー以降の悩みというイメージでしたが、今は20代からでもほうれい線に悩みを持っている方が多いです。
仕事中ほとんど無言でパソコンに向かい合っていたり、1日の中、無表情でいる時間が当たり前になっていませんか？
顔の筋肉も使わなければどんどん衰えますので、使わなければどんどんたるんできます・・
逆に自分の表情筋を動かす機会をもっともっと作れば若く見えます。友達と会えたらたくさん話して笑う、一人で過ごす時間も、自分がニンマリ笑顔で過ごせる趣味や機会を自分で作っていける人の方が若く見えやすいです。
⑤小じわ
「20代で小じわって気になるの？」と油断して保湿ケアを怠っていると・・30代40代になって後からダメージに気付いた頃にはもう戻すのが大変・・というのはよくあることです。肌トラブルが無いうちからケアをして、維持することを強くお勧めします。
特に目元は皮膚が薄くていちばんはやく乾燥します。保湿されてないと小じわは年齢関係なく出現してきます。
おばあちゃんの顔マネって昔やりませんでした？（私の周りだけだったらすみません笑）目元をぎゅっとしたら簡単におばあちゃんっぽい顔になるように、目元の小じわは老けてみえやすい代表箇所です。
日焼けした日は皮膚下の水分がカラカラになっているので、いつもよりたくさん保湿しましょう。
歳と共に心まで老けないために
「まだ大丈夫でしょ。若いし。」と気を使っていないことはありましたか？？
まとめると
- 髪の毛は日頃からきちんと整える
- 湯船に浸かったり、身体が温まる飲み物を選んで血行を良くする
- 運動習慣を身につける
- 表情筋をよく使う
- 保湿は今からしっかりやる
それぞれ、少し気にしたら変わることばかりですが「面倒臭い・・・」とついつい後回しになってやってないこともあるのではないでしょうか。
こんなちょっとした要素が積み重なるだけで・・・突然「意外とまだ20代なんだね〜！」と老けて見られることがあります。
「かわいいね」「きれいだね」
って褒められたら、女性はいつでも素直に嬉しいですよね。
「自分の姿勢次第」な行動と習慣が、今後の30代や40代に大きく影響するのが20代。
これからもイキイキ美しく過ごすために、見直してみてくださいね。
